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una imagen vale más que mil palabras

Porque al fin y al cabo, todo se resume en crear momentos que quieras recordar 🩵
¿Coneixes les classes de gymnastics a CrossFit Tótem? 🙃 Aquí treballem els moviments més complementaris dels WOD, com kipping, handstand push up, Toes to bar… Vine a provar i aprèn a volar sobre el rack 😌 #crossfit #crossfittotem #elmillorboxdelbaixllobregat #olesademontserrat
Escribe en comentarios cuál es tu clase favorita 💥😎 Youº are' here"
¿Todavia no sabes lo que es un WOD? 🤓 Workout of the Day, lo que es lo mismo, el trabajo del día 🥸 Compuesto por ejercicios metabólicos, gimnásticos y de fuerza a alta intensidad en cortos intervalos pretenden construir una metodología de entrenamiento muy funcional que completa todos los trabajos 🛠️⚙️ ¡Si todavía tienes dudas…
SIEMPRE ESTAREMOS AHÍ PARA APOYARTE 😉 Tus inicios nos importa y queremos que no sea solo el inicio STARTERS ✊✊✊ A qué esperas para venir ya! 📱658 680 432 #crossfittotem #olesademontserrat #elmillorboxdelbaixllobregat #community #starter
¿Cuál vas a ser? ¿El playero que lleva las zapatillas porque no puede socorrer a su familia o el marine disciplinado con voluntad de trabajo y entrenamiento? Puedes elegir, pero en CrossFit Tótem lo tenemos muy claro 🫡 #crossfittitem #crossfit #elmillorboxdelbaixllobregat
Cada #WOD tiene su recompensa 😊 #crossfittotem #elmillorboxdelbaixllobregat #olesademontserrat
🦵🏻Movimiento 💥Potencia ✍🏻Técnica Halterofilia 🏋🏻‍♀️ #crossfittotem #halterofilia #crossfit
¿Te acuerdas de cuando hace 1, 2, 3... 6 meses o 1 año que empezaste en #crossfittotem? 🤔 ¿Ha pasado tiempo verdad...? 🥹 ¿Habías pensado llegar a lo que hoy eres con la barra? 😎 Te invitamos a que dejes tu experiencia para que conozcamos tu historia, tu progreso, tu camino... 💥 #crossfit #elmillorboxdelbaixllobregat #seguimos
Un líder es aquel que conoce el tren del que tira y que sabe la dedicación y el esfuerzo que se debe poner para que todos los vagones se alineen y lo sigan 🫵 Fortaleza, disciplina y conocer las capacidades del equipo es lo que lleva a exigir lo que sabe que puedes cumplir 💥…
Toes To Bar uno de los ejercicios que más cuesta sacar y trabar a los atletas 💥 se rumorea, true story, que hay atletas que han sacado antes el Muscle Up 🙃 Ya tengas o no el BMU, seguro que los consejos de nuestra Coach @fuenchiis23 te ayudan en la progresión 😌 Solamente has de…
Todos los #WOD tienen su sacrificio, pero en superarlo es donde encuentras la satisfacción #crossfittotem #community #elmillorboxdelbaixllobregat #olesademontserrat
Eh!!!! No necesitas ser chino 🇨🇳 No necesitas levantar 400 kg 💪🏻 No necesitas llevar media vida haciendo halterofilia 🏋🏻‍♀️ 💥Lo que sí necesitas son tu ganas de venir al Tótem a mover hierros 💥Sí necesitas aprender una buena técnica ✍️ 💥Sí necesitas echarle ganas y venir a clase Igual en poco tiempo estás levantando…
🏋️‍♂️ Mejora y prograsión en cada entrenamiento para alcanzar el éxito 🌟 Demostrando que la constancia es la clave del éxito 🚀 #NeverGiveUp #CrossfitGoals
Eres una patata 🥔 😌 Pero keep calm… la solución te la traigo aquí 🫨 ⬇️⬇️⬇️⬇️ ¿Nunca has probado las clases de endurance? Pura adrenalina ⚡️ En 3 meses vas a ver cómo subes cuerdas a bocados, te sacas el tipito y los wods de principio a fin mucho más comod@ No te voy a…
Una buena preparación es la clave para el entrenamiento 👌 Calentar, estirar y control para afrontar el WOD 🚀 #NeverGiveUp #CrossfitGoals
No busques más excusas. Esto te interesa 🤨
🏋️‍♀️ Julio empieza con energía 💪 Superamos límites juntos en cada WOD. ¡Toca seguir entrenando para alcanzar nuevas metas! 🔥 #CrossfitLife
Platja, bon temps, amics, CrossFit 👏🏻 No hi ha res millor per inaugurar la temporada d’estiu que la platja, però en CrossFit Tótem ho fem a més a més amb un bon Beach Wod ⛱️ Encara no saps el que es gaudir del millor bon rotllo? Va! A que esperes per començar a gaudir 🤩
No hi han dos dies iguals! invencibles 💥
¿Sabes cuál es la forma de empezar de 0 si nunca has hecho Crossfit? Starter es lo que buscas 👌🏻 Empieza tu camino en el deporte de la mejor manera posible 👏🏻 El 10 de julio es tu fecha! Abrimos plazas para que este verano, sea tu verano ☀️ Aún no sabes cómo? Escríbenos y…
Cada momento cuenta. Desde el que coges la barra, hasta el que chocas la mano con tu compa 🤝
Cuando las ganas de entrenar te abandonen e inventes una excusa para no levantarte e ir al Tótem...¡recuerda por qué lo haces!
¿Sabes por qué no estás metiendo 10kg más a la barra? Porque no sabes hacer un Front Squat ✍️ El Coach @damiatotem te explica el secreto 🧐 #crossfit #box #trainning